แนะนำ เคล็ดลับดี ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก หรือว่าการลดความอ้วน
ความสำคัญของการลดความอ้วน
ควบคุมน้ำหนัก ดูแลรูปร่าง
ลดความอ้วน
ดูแลรูปร่าง และน้ำหนักของคุณซะ ก่อนที่จะสาย
สวัสดีครับ _/\_ สำหรับเว็บบล็อก GoodShapeThailand นี้นั้นเป็นเว็บบล็อกที่ตั้งใจจะสร้างขึ้นมาเพื่อให้กำลังใจกับคนที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างของตัวเอง
ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างที่อ้วนเกินมาตรฐาน หรือน้ำหนักที่เกินมาตรฐาน
หรืออะไรก็แล้วแต่ที่คนมองเข้ามาที่เราแล้ว รู้สึกไม่ค่อยยินดีมากนัก
แต่อยากจะชวนผู้อ่าน ปรับแนวคิดโดยการพูดถึงความสำคัญของมันก่อนเป็นลำดับแรก
ว่าทำไมเราต้องลดความอ้วน ทำไมเราต้องลดน้ำหนัก ทำไมเราต้องผอม
ทำไมเราต้องหันมาดูแลรูปร่างของตนเอง
ปัญหาของคนอ้วน
หรือปัญหาของคนที่รูปร่างไม่ดี
คนอ้วนแล้วอยากจะผอม
ปัญหาหลักของคนกลุ่มนี้ก็คือ “ไม่แคร์สื่อ” แต่ก่อนที่เราจะไปพูดกันในเรื่องไม่แคร์สื่อ
ผมจะให้คุณแคร์ปัญหาเหล่านี้ก่อน ปัญหาของความอ้วน
ถ้าจะให้เล่ากันผมอยากจะให้เพื่อน ๆ พูดถึงข้อดีของความอ้วนมาสัก 10 ข้อ ก่อนครับ
1...2...3... คิดไม่ได้โดยทันทีใช่ไหมหล่ะครับ
นอกจากที่จะตอบว่าสามารถให้ความอบอุ่นกับผู้อื่นได้ ผมว่ามั่วแล้วครับตอนอากาศหนาวผมยังเอาตัวเองไม่รอดเลย
ดังนั้นอย่า “แก้ตัว” ถ้าเราพูดข้อดีของมันไม่ได้
ถ้าอย่างนั้นเราลองมาดูข้อเสียของมันดีกว่าครับว่าจะมีอะไรบ้าง
สำหรับข้อเสียของการที่เราเป็นคนอ้วน หรือมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน
จนดูรูปร่างไม่ดีนั้น เท่าที่พอนึกได้ ก็น่าจะมีดังนี้ครับ
- · ลำดับแรกคือเรื่องของ “สุขภาพ”
ตอนนี้เราอาจจะยังไม่เห็น หรือว่ายังไม่ออกอาการเพราะว่าเราอาจจะยังหนุ่ม ยังแน่น
หรือสาว ๆ ก็อาจจะมั่นใจอยู่ แต่ .. ความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ สำหรับคนอ้วนก็ย่อมมีมากกว่าคนที่ผอมอย่างแน่นอน
โรคจุกจิก หอบ เหนื่อยง่าย เบาหวาน โรคหัวใจ ฯลฯ คนอ้วนมีสิทธิ์เป็นมากกว่าคนปกติแน่นอน
นี่กล่าวกันแบบคนไม่มีความรู้เรื่องทางแพทย์เลย เพราะว่าเห็นกันเป็นประจำ ดังนั้นอันตรายจากการอ้วนคือเรื่องของสุขภาพก่อนเลยครับ
ขอให้นึกไว้ว่าเป็นเรื่องแรก ๆ - · ความมั่นใจที่หดหายในเรื่องบุคลิกภาพ
ก็ไม่ใช่ว่าทั้งหมดนะครับ แต่เป็นส่วนใหญ่กันเลย คือคนที่อ้วนอยู่นั้น มักจะไม่ค่อยมีความมั่นอกมั่นใจในการทำอะไร
เหมือนเป็นปม เอาง่าย ๆ ถ้าคุณไม่มั่นใจจริง สาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ มองผ่าน ๆ ก็ไม่สะดุดตาเกี่ยวกับรูปร่างของคุณเลย
เห็นไหมครับว่าคนเรานั้นเบื้องต้นแล้ว ชอบมองกันที่ภายนอกก่อน ถ้าเค้าไม่รู้จักคุณจริง
ก็คงจะผ่านเลยไป แต่ถ้าคุณยังอ้วนอยู่ ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีความมั่นใจเลย
แต่จะดีกว่าไหมหล่ะ? ถ้าเราสามารถทำให้ความมั่นใจของเรานั้นเต็มร้อยเปอร์เซ็นจริงๆ
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับแรงบันดาลใจอย่างมาก ถ้าคุณแก้ปัญหาเรื่องภาพลักษณ์ตรงนี้ได้
อะไรที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อน คุณเองก็จะรู้สึก พูดกันไปเรื่องบุคลิกภาพแล้ว
เพราะเกี่ยวกับเรื่องการเข้าหาสังคม ถ้าเรามีรูปร่างที่ดี
ก็จะทำให้คนอื่นมองเราในมุมที่ดี ตั้งแต่แรกพบก่อนเลย
โดยที่ไม่ต้องทำความรู้จักกันมาก่อน แต่ถ้าคุณรูปร่างไม่ดี
เค้าอาจจะตั้งแง่มุมไว้กับคุณก่อนก็เป็นไปได้ - · ต่อมาเป็นเรื่องของร่างกายที่ไม่กระฉับกระเฉง
คนอ้วนมักจะเป็นคนที่ทำอะไรเฉื่อยชามาก ๆ โดยเฉพาะเรื่องการใช้แรงกาย
เพราะว่าใช้ได้ไม่นานจะเกิดความเหนื่อยล้าง่ายกว่า คนที่มีรูปร่างผอม
ดังนั้นถ้าคุณอยากมีความคล่องตัว ในการเดิน เหาะเหิน ทำสิ่งต่าง ๆ
ก็หันมาใส่ใจลดความอ้วนเถอะครับ - · ฯลฯ
เบื้องต้นตอนนี้ยังนึก
และคิดได้เท่านี้ครับ ผู้อ่านก็ลองคิดตามดูก็แล้วกันครับ ว่าการที่เราอ้วนอยู่นั้น
มันสร้างปัญหา หรือว่ามีข้อเสียกับเราอย่างไรบ้าง
แล้วการที่เราจะลุกขึ้นมาเพื่อจัดการกับสิ่งนี้นั้น
ก็อาจจะจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้กำลังใจ
และความอดทนมหาศาล(อดทนไม่เท่าไหร่หรอก) ผมเองก็อ้วนเหมือนกัน ก็เลยอยากจะมาชวนเพื่อน
ๆ ผู้อ่านทุก ๆ ท่าน หันหน้ามาทำการลดความอ้วนอย่างจริงจังเสียที
เพื่อที่เราจะได้มีรูปร่างที่ดี มีสุขภาพที่ดี มีบุคลิกภาพที่ดี
คนอื่นเห็นเราก็อยากเข้าใกล้เรา ผมเชื่อว่าในจุดที่หากเรานั้นสามารถลดความอ้วน
หรือว่าลดน้ำหนักให้กับตัวเองได้ จะมีพลังและกำลังใจอย่างมากมหาศาล
สามารถไปทำอะไรต่อมิอะไรได้อย่างโลดโผน และประสบความสำเร็จ
โอกาสหน้าผมจะมาเขียนให้อ่านกันอย่างต่อเนื่องก็แล้วกันครับ แล้วพบกันบทความในบล็อก
ไม่มีบทความ